βρώμη-gogi berry- cranberries- χουρμάδες -δαμάσκηνα λιναρόσπορος -φουντούκια-αμύγδαλα-κολοκυθόσπορος-κανέλα-σταφίδες-σιρόπι σφενδάμου-μέλι